30 dakikada 500 kalori nasıl yakılır? Eliptik bisiklette 30 dakikalık bir seans ortalama 500 kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Step aerobik: Step aerobik, adından da anlaşılacağı gibi adımlama hareketlerini içeren bir egzersizdir. 30 dakikada 500 kalori yakmak için ortalama 800-1000 adım atabilirsiniz. En fazla kalori yaktıran şey nedir? En çok kalori yakan egzersizler genellikle yüksek yoğunluklu kardiyovasküler aktivitelerdir. En çok kalori yakan bazı egzersizler: Koşu ve kardiyo: Koşu, yüksek yoğunluklu bir kardiyovasküler egzersizdir ve orta tempoda bir saat koşmak yaklaşık 600-800 kalori yakabilir. 5 dk squat kaç kalori yakar? Tahmini yakılan enerji5 dakika49 kalori1 saat10 dakika98 kalori2 saat15 dakika147 kalori3 saat30…
Yorum Bırak