Bulgur pilavını şeker hastaları yiyebilir mi? Zeytinyağlı sebze yemeklerinden oluşan bir tabak, iki ince dilim tam tahıllı ekmek veya iki veya üç kaşık bulgur pilavı ile servis edilebilir. Bulgurun glisemik indeksi düşüktür, bu nedenle kan şekeri seviyelerinin hızla yükselmesine neden olmaz. Bu nedenle diyabet hastaları bulgur pilavını pirinç pilavına tercih edebilir. Bulgur insülin direncini yükseltir mi? İnsülin direnci olan kişiler karpuz, kavun, patates püresi, havuç ve pirinç gibi yüksek glisemik indekse sahip ürünlerden uzak durmalıdır. Patates kızartması ve mısır da bu kategoriye girer. Muz, bulgur ve buğday ekmeği insülin direnciniz varsa yenmemesi gereken yiyecekler arasındadır. Şeker hastaları gece yatmadan önce…
Yorum Bırak